李雨心 Sunny 心理咨询师, 硕士/注册社工

欢迎！

人生由各种时刻拼接 —有的令人喜悦，有的带着苦涩，也有的充满挑战。

我们会庆祝人生的重要里程碑，比如毕业、升职和新的关系。我们也会经历关系破裂的心碎、职场压力、养育孩子的起伏、失去亲人的悲伤，以及突如其来的困难。

大多数时候，我们依靠自己的韧性，或者在家人和朋友的支持下，慢慢走出来。

正如我们身体不适时，会去寻求医护治疗，当我们长期感到低落、焦虑，或困扰于如强迫症（OCD）等症状时，许多人会去看精神科医生，以获得医学视角的帮助。

您知道吗？ 其实您也可以通过心理治疗（psychotherapy）来应对心理健康上的挑战。

心理治疗会从思想、情绪和行为层面入手 —— 可以是个人，也可以是家庭或团体 —— 帮助您探索新的视角，并培养迎接更好生活的技能。

更多问题，请点击下面文字，进入问题解答页面:

❓ 心理治疗/咨询常见问答